博狗

你的位置:首页 > 新闻动态 > 行业新闻

生活小贴士:喝蛋白粉的最佳时机是什么时候?

2019/5/19 18:30:36点击:
什么时候喝蛋白粉最好?无论是在评论还是私信中都会有不少粉丝问我这个问题。你可能听说过需要练前或者练后喝,你还可能听说过需要起床后喝以及睡前喝,那到底听谁的?

在回答这些问题之前,我需要确保你们都理解喝蛋白粉的真正目的和好处到底是什么。

蛋白粉能干什么?
你只有完全了解了一种补剂,才该去服用它。

蛋白粉其实就是高质量蛋白质的一种方便快捷的来源而已,没什么神奇的效果,是蛋白质本身有很大的作用。帝康空气能维修电话讲解从在增肌和防止肌肉流失上起关键作用,到控制饥饿和提高食物热效应,再到修复体内的所有细胞和组织,蛋白质是最重要的常量营养素。可以说,没有蛋白质就没有生命。

基于这些原因,每天摄入足够的蛋白质就是每个人饮食中非常重要的一部分,无论你的具体目标是什么。

蛋白粉,到底要什么时候喝才好?
现在,你可能会想,当其他所有条件相同时(相同的蛋白质摄入,相同的能量摄入,相同的营养时机和进食频率等),喝蛋白粉与吃像鸡胸肉这样的高蛋白食物相比有什么优势?

唯一优势的就是方便,没有别的。

高质量蛋白质就是高质量蛋白质。无论是来自鸡胸肉、牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶,还是蛋白粉,都没有关系。所以这也是为什么蛋白粉唯一的优势就是方便而已。它不需要烹饪,不需要准备,你只需要将蛋白粉放进摇杯中,加点水,摇一摇,就可以喝了。快速且简单!

当然,大多数人还是应该从食物中去获取蛋白质来源,因为食物中还有更多的营养素,也更让人满足。而且如果你能持续的以食物的方式满足蛋白质需求,那就根本没必要喝蛋白粉。这个时候就只是浪费钱而已。

蛋白粉,到底要什么时候喝才好?
但是如果你无法单独从食物中获取足够的蛋白质,或者你就是想要方便一点,这个时候就考虑蛋白粉。这才是蛋白粉的真正目的所在,没有什么神奇的地方。
感谢访问深圳帝康售后,相关搜索词:深圳帝康空气能维修/深圳帝康空气能热水器售后/深圳帝康维修电话/帝康售后服务电话,喜欢本站分享一下吧-_-
友情链接:爱乐透彩票官网  爱乐透彩票  爱乐透彩票官网  爱乐透彩票官网  爱乐透彩票网  七彩彩票官网  七彩彩票  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!